心理困扰：信任受损、人际困扰与自我怀疑怎么办？

健康咨询描述： 怎么办？心理信任我怀疑自己心理是不是有问题…什么事都往坏处想，把人想的困扰困扰很坏。还有点偏执型人格。受损和同学不合群，人际但是自怀其实我对人不错，相反就是疑办对人太好，导致别人一而再地背叛。心理信任把我分享给她们的困扰困扰秘密，都说给班上的受损同学听，我很难过，人际！自怀。疑办但我不反抗。心理信任只会默默地哭，困扰困扰然后表面鼓励自己，受损其实伤口越来越深，对人可信度不高。我的脾气不是很好，但是我知道分寸，会忍。但是我好孤单，生活得不快乐，很苦恼

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ask69042480lf 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-11 08:42:59 我要投诉       

这些感受和困扰是很常见的，并不意味着您心理有严重问题。您对他人的过度负面推测以及人际中的不愉快经历，可能影响了情绪和对人的信任。对于情况，建议您试着调整自己的思维方式，避免过度往坏处想。在人际交往中，也要学会保护自己的隐私，不要轻易将秘密分享给不可靠的人。同时，您可以尝试参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，找到真正志同道合的朋友。另外，学会合理地表达自己的情绪和需求，而不是一味地忍耐，有助于您缓解内心的压力，提高生活的幸福感。